我的故事：長達20幾年的憂鬱症，飲食失調症

 

我曾經患有憂鬱症，這導致我產生飲食失調症，神經性的懼怕任何食物。第一次診斷出我的憂鬱症是在24歲，那時的我試圖自殺。患有憂鬱症並不是件迷人時尚的事情，它會佔據了你的整個生活，沒有時間做其他事情，沒有家庭生活，沒有社交生活等。在我年輕的時候超受了感情巨大的打擊與改變，我的生活變得殘破不堪，我用沉默控制我的意志，漸漸地用進入我嘴裏的東西作為控制整個生活機制。

老實說，我不知道憂鬱症是如何爬到我身上的，沒有一個堅實的理由。我不太確定，我只知道，當我情緒低落時，我只是想讓自己看起來好一點，但這一切都失控了！我的外表或體重從來沒有問題，但由於某種原因，對計算卡路里的癡迷佔據了我的生活。我曾經計算每一樣食物的卡路里，只用某個盤子，只在特定時間吃東西和過度劇烈運動。還有很多很多細節會讓你們都認為我是個瘋子！！我的皮膚長年的發炎、濕疹，我的心率和血壓極低，我總是疲憊，喜怒無常，覺得很冷，這些使我更加封閉自己，除了工作時不得要交談，我根本不想和任何人在一起。這個疾病慢慢地爬上你，縈繞在你的腦海中，然後你無法擺脫它牢牢的控制，因為他會帶領你慢慢走向死亡，自殺的念頭與行為總是不斷地環繞在當時的我。偶爾我似乎稍微醒來，但我卻沒有感到任何開心，我不在乎我死了，我覺得我沒有什麼可活的，寧願氣宇虛弱也不願健康和活著。

有時我們的親友並不完全理解飲食失調患者的想法，他們在我發脾氣的時刻，焦慮症發作和整體康復過程中並非都很有耐心。因此這是需要強大的能量支持的一種病症。或許是我的守護天使給我強大的支持，沒有他們，我的戰鬥將是不可能戰勝的。我就是這樣開始的，這些是我多年來每天告訴自己一些話：『你值得活著，你應該快樂』。『把自己放在第一位是可以的，你不必為此感到內疚』，『你足夠強大，可以做任何你想做的』......，經過非常多年的盡力治癒自己，停止食物控制我的生活，我現在看看自己，發現我已經走了很長的路，我現在相信我有活著的權利。我想堅持下去，我想做一些我以前從未做過的事情。我厭倦了醫院，膳食計劃，醫生，心理學家...沒有什麼對我有用。

 憂鬱症是一種可怕的疾病，我不希望它發生在任何人身上，所以我想要把這些分享出去，6年前我開始在自家設置料理小教室，分享有關我的生活，我的過去以及我正在經歷的事情，洋洋灑灑的說出這些資訊是非常不像我的。在那之前我經常被告知我內心裡有太多的東西，需要說出來，為了治癒自己需要向別人表達自己的感受。這不僅僅是意味著用適量的、有益健康的食物來滋養自己，這也意味著用積極、愛和光明滋養自己的思想和靈魂。現在我學會了愛我自己，而不是為了我的外表。現在的我真的不做健身運動，但我會去散步、騎腳踏車和練習瑜伽。這些是一個很好的壓力釋放工具，對我來說效果很好。現在我已經學會了如何自己療癒，如果你有興趣，你應該參加一個課程！

你可以隨時問我任何事情，我在這裡為你服務。保持堅強，繼續戰鬥，記住，『滋養，而不是懲罰你的身體』。